Bogomtale
Når stress bliver ond
Mange mærker konsekvenserne af stress i dagligdagen, og derfor er bogen "Stress - når kroppen siger fra" et vigtigt bidrag til at blive klogere på sin egen måde at reagere på.
Af Kirsten Rosenstand, arbejdskonsulent i SL , redaktionen@sl.dk
Stress og konsekvenser af stress er blevet et begreb, som dagligt beskrives i medierne, og mange har mærket den - mere eller mindre - på egen krop.
Omkring hver 10. dansker føler sig ofte stresset, og knap halvdelen føler sig stresset af og til.
Men hvordan den enkelte person mærker stress, er meget forskellig, og derfor er bogen "Stress - når kroppen siger fra" et vigtigt bidrag til at blive klogere på sin egen måde at reagere på.
Det er en anbefalelsesværdig bog, fordi den sætter fokus på de helbredsmæssige konsekvenser af stress, samt på den betydning, det kan få for den enkelte og for omgivelserne. Det vigtigste i bogen er 16 personlige beretninger om mennesker, som i et i øvrigt virksomt liv bliver syge af stress. Beretningerne er meget illustrative i forhold til at ignorere kropslige signaler om, "at der er noget galt" - men også i forhold til, at vi lægger låg på, fordi det stadig er tabubelagt og svært at snakke om i et arbejdsliv, hvor der er fart på.
Beretningerne er også med til at beskrive, hvornår stressen er ond - og medfører både arbejdsmæssige og personlige konsekvenser, fordi man er gået med symptomerne alt for længe. Det er meget personlige beretninger fra mennesker i alle slags job, bl.a. er det socialpædagogiske område repræsenteret.
For der kan gøres noget, og det handler bogen også om. I to indledende afsnit har cand.psyk. dr.med. i sundhedspsykologi Bobby Zachariae og overlæge dr.med. Bo Netterstrøm beskrevet, hvad stress er, hvorfor kroppen reagerer på længere tids stressbelastning - og hvordan kroppen reagerer både fysisk og psykisk. Netop fordi stress "kommer listende", og man måske vænner sig til at gå rundt med ondt i maven, er det godt at vide, hvornår man skal reagere. Men det beskrives også hvordan, der er mulighed for at handle sig ud af en stresstilstand og i givet fald søge behandling.
Alt i alt en positiv bog, selvom emnet er alvorligt. Bogen viser og beskriver, at man selv kan gøre noget ved den onde stress og få stoppet op i tide. At kunne få standset "stresskarrusellen" før det er for sent.
Bogen er udgivet på Kroghs Forlag med støtte af Sundhedsstyrelsen. Bogen, der er på 207 sider, er redigeret af Kathrine Damsgaard-Sørensen og Birgit Madsen og koster 249 kr.